sábado, julho 10, 2010

Os Benefícios da Aveia




A aveia é um cereal muito nutritivo, possui cálcio, ferro, proteínas, vitaminas (especialmente do grupo B e E), carboidratos e fibras. Vende-se em flocos (grossos ou finos), farelo e farinha e pode ser consumida com água, sumos, leite, frutas, iogurtes, e em alimentos feitos de aveia como biscoitos e pães.
Benefícios da aveia:
  • Reforça o sistema imunológico
  • Combate infecções
  • Melhora o funcionamento do intestino
  • Controla a quantidade de açúcar no sangue
  • Controla a pressão arterial
  • Acalma os nervos
  • Melhora a concentração
  • Suaviza a pele em casos de eczemas, dermatites atópicas e urticária
  • Facilita a digestão
Consumo:
Deve consumir 1 a 2 colheres de sopa por dia.

2 comentários:

Belinha disse...

Olá. estou começando um blog muito parecido com o seu, de assuntos variados tb. Vou te linkar, ok? Dá uma passadinha lá pra conhecer :)
www.belinha-falandonisso.blogspot.com

bjks

Marissa disse...

Ok eu passei la e estou seguindo e vou te linkar tbm .ta muito legal ja *-* bjuus

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