sábado, julho 10, 2010

Benefícios da alface


Ideal para juntar a qualquer salada,alface além de ser pobre em calorias,possui propriedades que ajudam na prevenção e tratamento de alguns problemas de saúde.
Constituição da alface:
  • rica em vitaminas do complexo b: B1, B2, B9 e B3 principalmente, A, C, e E
  • rica em aminoácidos e minerais
Benefícios da alface:
  • alivia as constipação
  • alivia problemas  digestivos
  • depuradora
  • sedativo
  • acalma ataques nervosos
  • alivia dores menstruais
  • regula os estados hormonais
  • diminui os níveis de açúcar no sangue
  • diminui o colesterol.
Os talos da alface devem ser consumidos por pessoas que sofrem de problemas  no sistema respiratório, asma, bronquite e bronco-espasmos.

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